Записи с меткой: эффект

Эффект от избытка интенсивных упражнений идентичен ранней стадии диабета

Эффект от избытка интенсивных упражнений идентичен ранней стадии диабета

Когда речь идет о тяжелых физических упражнениях, правило «чем больше, тем лучше» не работает. В новом исследовании ученые показали это на примере интервальных тренировок высокой интенсивности. При этом типе занятий выполнение анаэробных упражнений максимальной интенсивности до полной усталости чередуется с периодами отдыха...

Подробнее
Физкультура для мозга

Физкультура для мозга

Мы знаем, что физическая активность улучшает здоровье, защищает от ожирения, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Но благотворное влияние физический упражнений распространяется не только на наше тело, но и на ум.

Давно известно, что переры...

Подробнее