Записи с меткой: хотьба

Долгое время ходьба считалась самой оптимальной физической активностью для гипертоников. Канадские ученые решили сравнить эффективность пеших прогулок и растяжки в снижении артериального давления. В этом исследовании приняли участие 40 мужчин и женщин старшего возраста с диагностированной гипертонией или артериальной гипертензией...

Результаты исследования, которое провели сотрудники университета в американском штате Южная Каролина, город Айкен, должны быть доведены до сведения как можно большего числа людей. Это, несомненно, приведет к значительному увеличению числа желающих регулярно заниматься физической культурой в виде пешей ходьбы...

Группа исследователей из Университета Огайо (The Ohio State University) выяснила, что изменение привычной скорости ходьбы может помочь сжечь на 20% больше калорий, чем ходьба в обычном режиме. Маной Сринивасан (Manoj Srinivasan) и его коллеги объясняют, что исследования, подобные этому, практически не проводились. Большинство ученых описывают эффект от прогулок и пробежек с постоянной скоростью...