Записи с меткой: набор

Средняя порция сока составляет 350 г, потому в ней может содержаться до 10 чайных ложек сахара. Такое его количество провоцирует быстрый набор веса и различные проблемы со здоровьем.

Кроме того, специалист призвала с осторожностью употреблять замороженные смузи, в которых также содержится бол...

Набирать массу можно разными способами, причем некоторые из них действенные, чем другие. Есть способ, который является естественным, так сказать природным. Нужно есть как можно больше мяса и зерновых. То есть, ваш завтрак, обед и ужин, должен состоять из рыбы или мяса, а также большой тарелки каши. Некоторые спортсмены советуют кушать рисовую кашу, но вы должны понять, что длительное время, на однотипных продуктах не просидишь, так как организм захочет чего-то другого.