Записи с меткой: физические упражнения

Почему при ожирении сложно потерять вес с помощью упражнений

Почему при ожирении сложно потерять вес с помощью упражнений

Физические упражнения – важная часть борьбы с ожирением. Они помогают потратить лишнюю энергию и стимулируют распад жировой ткани. Однако организм «не любит» расставаться с жиром, который, гипотетически, ему еще может понадобиться. В новом исследовании ученые обнаружили еще один механизм, который объясняет, почему похудеть бывает так сложно...

Подробнее
Фитнес против депрессии

Фитнес против депрессии

Мы часто слышим, что спорт, фитнес, вообще физические упражнения помогают от стресса, тревожности, депрессии. Сотрудники Университетского колледжа Лондона лишний раз это подтвердили, изучив психическое состояние примерно 153 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет...

Подробнее
Физические упражнения поддерживают слабеющий мозг

Физические упражнения поддерживают слабеющий мозг

Полгода аэробики помогают мозгу сбросить несколько лет.

Мы регулярно пишем о том, что физкультура, фитнесс, спорт благотворно влияют на мозг, а исследователи не устают уточнять – как именно благотворно, какие упражнения, в каком возрасте и т. д. Очередная работа на эту тему вышла в журнале Neurology...

Подробнее