Эксперт по безопасности рассказал об опасности фишинга в Telegram Накануне директор по развитию центра мониторинга внешних циф...
Храм и доходный дом в Переславле включили в реестр культурного наследия Храмовый ансамбль и доходный дом в Переславле-Залесском Ярос...
«Кукуха свистит». Смольянинов хочет заочно жениться на Кейт Бланшетт Совсем недавно экстремист и террорист Артур Смольянинов* пыт...
Разработка сайтов: особенности Современный бизнес и коммуникации невозможно представить без...
"Спасибо, Рафа": Рафаэль Надаль эмоционально завершил карьеру 38-летний испанец, несмотря на всё своё желание, уже не смог...
1. Водный баланс
Физические нагрузки отнимают у человека немало жидкости, поэтому её нужно восполнять. Воду нужно пить до, вовремя и после занятий спортом, то есть на протяжении всего дня. В среднем человек в сутки должен потреблять от 1,5 до 2 литров воды. Кофе, чаи и соки не считаются.
Комметарии