Записи с меткой: «правильную» технику подъема тяжестей

Ученые подвергли сомнению «правильную» технику подъема тяжестей

Ученые подвергли сомнению «правильную» технику подъема тяжестей

В новом исследовании участвовал 21 доброволец с болью в пояснице и 20 добровольцев без нее. Возраст участников варьировался от 31 года до 37 лет. Каждый из них должен был 100 раз поднять коробку – сначала пустую, а затем нагруженную (вес составлял 10% от массы тела участника). В это время ученые проводили детальное изучение их движений...

Подробнее