Энергетические напитки вредят не только здоровью, но и жизненному успеху, превращая молодых людей в лузеров. Об этом говорят результаты огромного исследования, в котором использовались данные из 21 страны мира.

Его провели ученые из университетов Ньюкасла и Тиссайд, а также других научных учреждений Великобритании. Их статья опубликована в свежем номере журнала Public Health («Здравоохранение»).

Это нужно обязательно знать родителям
Ученые обобщили данные 57 исследований, проведенных в 21 стране, включавших наблюдения за 1 287 682 подростками и молодыми людьми в возрасте от 9 лет до 21 года. Результаты оказались удручающими. У потребителей таких напитков было не только хуже здоровье и качество жизни, они нередко еще оказывались и лузерами — использовали такие жизненные стратегии, которые редко приводят к успеху. Это важная информация для родителей: желают ли они такого своим детям?

Перечень негативных медицинских, психологических и социальных эффектов, связанных с энерджайзерами, просто удручает. Но для начала договоримся с терминами. Под энергетическими напитками ученые понимали безалкогольные напитки, содержащие большое количество кофеина (≥150 мг/л) и сахара, а в качестве дополнения — еще и другие стимуляторы — таурин, женьшень и гуарану (их эффекты объясняют как кофеином, так и этими ингредиентами, взаимодействующими с последним). Именно так же понимают энергетики и в России. Поэтому выводы исследователей применимы и к нам.

Для начала остановимся на жизненных эффектах энергетических напитков. Их любители чаще курили, употребляли алкоголь (многие даже злоупотребляли им) и принимали психоактивные вещества. Причем была обнаружена такая взаимосвязь: все начиналось с энергетиков, а спустя некоторое время, часто около года, подростки начинали курить, пить и т. д. Напитки, обещающие их окрылить, наоборот подвигали к более низкому стилю жизни. По сути, это был переход от детства к дурному взрослению: употребление энергетиков ассоциировалось с поиском острых ощущений, нарушением норм поведения (плохая успеваемость в школе, прогулы, хулиганство и т. п.) и менее здоровым образом жизни. А питие таких напитков с алкоголем сочеталось с драками, криминальным поведением, наркотиками, повышенным травматизмом, дорожно-транспортными происшествиями.

Конечно, не стоит думать, что энергетики напрямую подталкивали подростков ко всему этому. Они сами были признаком «пацанства» — легким и менее запрещенным вариантом сигарет или выпивки, и тяга к ним показывала, что дети начинают идти не в ту строну. Это важно понимать родителям, чтобы помочь им обрести правильную траекторию жизни. Это проще сделать в начале, когда они «играют» только в энергетики, а не в нечто более крутое.

Психические напитки
Но вот негативное влияние таких напитков на психику и здоровье было непосредственным. Кофеин и взаимодействующие с ним вещества, о которых шла речь выше, обладают психоактивным действием. Среди их потребителей чаще встречались тяжелые стрессы, суицидальные мысли и реальные самоубийства. Риск таких состояний возрастал с дозой энергетиков, достигая максимума при их ежедневном и неоднократном употреблении.

В список психоактивных эффектов, связанных с энерджайзерами, исследователи включили тревожность, депрессию, СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), и вообще среди регулярно пьющих такие напитки чаще встречались различные эмоциональные трудности.

Естественно, энергетики негативно влияли на сон, ведь это прямо связано с эффектами кофеина и других стимуляторов. Чем больше их пили, тем меньше была продолжительность сна и тем хуже его качество.

Энергетики не окрыляют, а утяжеляют
Во многих исследованиях было показано, что энергетики способствуют увеличению веса, вызывая самый вредный тип ожирения — скопление жира в области живота. Порой это приводило к увеличению сахара в крови и развитию метаболического синдрома. Это, как минимум, говорило о предиабете.

Предсказуемо было влияние энерджайзеров на сердечный ритм — у их потребителей регистрировали значительно больше экстрасистол (внеочередные сокращения сердца), чаще были ощущения сердцебиения. Напитки повышали артериальное давление и увеличивали жесткость артерий. Это весьма плохо, так как является признаком раннего атеросклероза, и значит, более быстрого развития болезней сердца и сосудов.

Неожиданно ученые обнаружили связь с аллергическим болезнями — бронхиальной астмой, ринитом и атопическим дерматитом. Так было у употреблявших напитки более семи раз в неделю, то есть более одной баночки в день. Причем было замечено, что атопический дерматит часто развивался после начала приобщения к энергетикам.

Из-за сахара у любителей взбодрить себя были хуже зубы, чаще встречались кариес, эрозия и повышенная стираемость эмали. Последние состояния прямо связывают с чрезмерным увлечением именно газированными напитками — все дело в пузырьках. К их числу относят и энерджайзеры.