Записи с меткой: набрать

Как правильно набрать массу

Как правильно набрать массу

Набирать массу можно разными способами, причем некоторые из них действенные, чем другие. Есть способ, который является естественным, так сказать природным. Нужно есть как можно больше мяса и зерновых. То есть, ваш завтрак, обед и ужин, должен состоять из рыбы или мяса, а также большой тарелки каши. Некоторые спортсмены советуют кушать рисовую кашу, но вы должны понять, что длительное время, на однотипных продуктах не просидишь, так как организм захочет чего-то другого.

Подробнее