Набирать массу можно разными способами, причем некоторые из них действенные, чем другие. Есть способ, который является естественным, так сказать природным. Нужно есть как можно больше мяса и зерновых. То есть, ваш завтрак, обед и ужин, должен состоять из рыбы или мяса, а также большой тарелки каши. Некоторые спортсмены советуют кушать рисовую кашу, но вы должны понять, что длительное время, на однотипных продуктах не просидишь, так как организм захочет чего-то другого. Вообще, сложно есть постоянно одно и то же. В связи с этим, многие женщины и не выдерживают на диетах, так как им хочется и торт, и конфет и много другого. Мужчины могут держать себя в руках и поэтому, они длительное время могут сидеть на массе, если можно так сказать.

Есть и другой вариант набора массы, который связано с различными препаратами из спортивных магазинов. Можно есть витамины, которые способствуют правильному обмену веществ, а можно принимать специальные добавки. Кстати, учтите, что если вы начали заниматься спортом и набирать массу, то обязательно нужно есть творог. Ваш вес будет со временем увеличиваться, и соответственно, костям понадобится дополнительная подпитка. Ее можно обеспечить приемом различных витаминов, или же естественной пищей. Можно пить молоко и ест творог, к тому же они и будут частично добавлять вам вес.

Некоторые препараты, которые вы можете приобрести в спортивных магазинах, пагубно влияют на организм. Мужчины часто жалуются о том, что после приема гормонов роста, у них начинаются проблемы с потенцией. Вам любой культурист скажет о том, что лучше всего использовать гейнер для набора массы, чем что-то другое, так как они безопасны для здоровья. Купить гейнер Киев можно на сайте protein-max.com.ua. Гормоны роста и различные стабилизаторы, используют только в тех случаях, когда нужно быстро набрать вес. Странно то, что некоторые мужчины считают такие мышки ненастоящими. А куда они денутся после приема препарата? Растворяться в воде, или же лопнут как мыльный пузырь?

Автор: Камилла Киселева