Записи с меткой: польза

От Чемпионата мира по футболу в Катаре больше всех выиграют ОАЭ

От Чемпионата мира по футболу в Катаре больше всех выиграют ОАЭ

Количество бронирований авиабилетов в Катар из тридцати одной страны, участвующей в финале Чемпионата мира по футболу, и из ОАЭ, где во время турнира разместится большинство болельщиков, в настоящее время в 10 раз превышает уровень, существовавший до пандемии. Речь идет о поданных билетах в Катар на период с 14 ноября по 24 декабря...

Подробнее
Что полезнее: секс или спорт?

Что полезнее: секс или спорт?

СЕКС — УПРАЖНЕНИЕ?
Сравнение секса с физическими упражнениями напрашивается само собой. Собственно, секс полностью подходит под определение физической активности, которое дает Всемирная организация здравоохранения: «любые движения, произведенные при помощи скелетной мускулатуры, требующие траты энергии»...

Подробнее
Яблоко на ужин — и доктор не нужен?

Яблоко на ужин — и доктор не нужен?

• Яблоки полезны. Но без подкрепления они не уберегут нас от врачей
Поговорки о том, что ежедневное употребление яблок делает человека ощутимо здоровее, популярны в разных странах. В английском языке ее оригинал звучал как «Съедай яблоко перед отходом ко сну, и ты не дашь доктору заработать себе на хлеб»...

Подробнее
Как проходит тренировка по стретчингу с инструктором

Как проходит тренировка по стретчингу с инструктором

Для улучшения эластичности группы мышц, поддержания и укрепления здоровья рекомендуют стретчинг (растяжку). Это упражнения не только для профессиональных или начинающих спортсменов, но и для всех, кто хочет добиться хорошей гибкости

Подробнее
В чём польза безбелковой диеты

В чём польза безбелковой диеты

Уменьшение количества трёх аминокислот в пище помогает похудеть – и помогает, видимо не только мышам, но и людям.

Если мы хотим похудеть, мы садимся на диету. Но в диете важно не только меньше есть, но и что именно есть. То есть нужно не просто урезать калории, но проследить, с какой пищей они к нам поступают...

Подробнее
Видеоигры могут быть полезны для психологического состояния

Видеоигры могут быть полезны для психологического состояния

Авторы нового исследования отмечают, что в течение трех десятилетий ученые проверяли преимущественно негативные последствия увлечения видеоиграми. Речь идет об, например, агрессии, зависимости, снижении когнитивных функций. За это время консенсус по поводу влияния игр на психологическое благополучие людей так и не был достигнут...

Подробнее
О пользе капусты и солнцезащитных очков

О пользе капусты и солнцезащитных очков

Последние исследования европейских и американских офтальмологов показали, что единственным спасением от надвигающейся на человечество слепоты являются каротиноиды. Но далеко не всякие.

Уже сегодня 20% населения Европы страдают заболеванием глаз, ведущим к слепоте, причем долгие ...

Подробнее
100 г семечек полезны для сердца и настроения

100 г семечек полезны для сердца и настроения

50 граммов семян подсолнуха обеспечивают потребности организма в витамине Е, одном из сильнейших антиоксидантов. Его присутствие в семенах делает их здоровой пищей для сердца. Если их есть разумных количествах, конечно. Витамин Е предотвращает развитие атеросклероза и помогает поддерживать нормальную функцию сердечной мышцы. Потребление 100 г в день может не только предотвратить накопление жировых бляшек в артериях, но и повысить уровень холестерина в крови

Подробнее
Как 10 минут ходьбы могут быть эффективнее, чем программа «10 000 шагов»

Как 10 минут ходьбы могут быть эффективнее, чем программа «10 000 шагов»

В последние годы все более популярными становятся приложения для гаджетов, считающие шаги. Но имеет ли основания теория о том, что проходить 10 тысяч шагов в день — значит обеспечить себя здоровьем до глубокой старости?

Эта гипотеза стала результатом маркетинго...

Подробнее
Физкультура для мозга

Физкультура для мозга

Мы знаем, что физическая активность улучшает здоровье, защищает от ожирения, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Но благотворное влияние физический упражнений распространяется не только на наше тело, но и на ум.

Давно известно, что переры...

Подробнее