Записи с меткой: польза

СЕКС — УПРАЖНЕНИЕ?
Сравнение секса с физическими упражнениями напрашивается само собой. Собственно, секс полностью подходит под определение физической активности, которое дает Всемирная организация здравоохранения: «любые движения, произведенные при помощи скелетной мускулатуры, требующие траты энергии»...

• Яблоки полезны. Но без подкрепления они не уберегут нас от врачей
Поговорки о том, что ежедневное употребление яблок делает человека ощутимо здоровее, популярны в разных странах. В английском языке ее оригинал звучал как «Съедай яблоко перед отходом ко сну, и ты не дашь доктору заработать себе на хлеб»...

Для улучшения эластичности группы мышц, поддержания и укрепления здоровья рекомендуют стретчинг (растяжку). Это упражнения не только для профессиональных или начинающих спортсменов, но и для всех, кто хочет добиться хорошей гибкости

Уменьшение количества трёх аминокислот в пище помогает похудеть – и помогает, видимо не только мышам, но и людям.

Если мы хотим похудеть, мы садимся на диету. Но в диете важно не только меньше есть, но и что именно есть. То есть нужно не просто урезать калории, но проследить, с какой пищей они к нам поступают...

Авторы нового исследования отмечают, что в течение трех десятилетий ученые проверяли преимущественно негативные последствия увлечения видеоиграми. Речь идет об, например, агрессии, зависимости, снижении когнитивных функций. За это время консенсус по поводу влияния игр на психологическое благополучие людей так и не был достигнут...

Последние исследования европейских и американских офтальмологов показали, что единственным спасением от надвигающейся на человечество слепоты являются каротиноиды. Но далеко не всякие.

Уже сегодня 20% населения Европы страдают заболеванием глаз, ведущим к слепоте, причем долгие ...

50 граммов семян подсолнуха обеспечивают потребности организма в витамине Е, одном из сильнейших антиоксидантов. Его присутствие в семенах делает их здоровой пищей для сердца. Если их есть разумных количествах, конечно. Витамин Е предотвращает развитие атеросклероза и помогает поддерживать нормальную функцию сердечной мышцы. Потребление 100 г в день может не только предотвратить накопление жировых бляшек в артериях, но и повысить уровень холестерина в крови

В последние годы все более популярными становятся приложения для гаджетов, считающие шаги. Но имеет ли основания теория о том, что проходить 10 тысяч шагов в день — значит обеспечить себя здоровьем до глубокой старости?

Эта гипотеза стала результатом маркетинго...

Мы знаем, что физическая активность улучшает здоровье, защищает от ожирения, диабета и проблем с сердечно-сосудистой системой. Но благотворное влияние физический упражнений распространяется не только на наше тело, но и на ум.

Давно известно, что переры...

Немецкие ученые пришли к выводу, что витамин К крайне важен для здоровья сердца. Витамин К, содержащийся в капусте, шпинате и брокколи, поддерживает размер левого желудочка, который отвечает за перекачку крови, обогащенной кислородом...