Эксперт заявил, что оптимальное количество определяется индивидуально с учетом особенностей организма. Он рекомендовал уделять физической активности от 150 до 300 минут в неделю, а ходьба — отличный вариант для достижения этой цели. Количество шагов, которое человек делает на километре, варьируется от 1200 до 1600, в зависимости от параметров и темпа ходьбы...
Подробнее

Комметарии