Улучшает глазное кровообращение и петрушка

Улучшает глазное кровообращение и петрушка.

По возможности, всегда добавляйте её в салаты, украшайте ею бутерброды и прочие блюда. Казалось бы – мелочь, но польза для глаз – неимоверная.
Яйца – вот что стоит есть для сохранения хорошего зрения долгие годы. Впрочем, этот продукт и так многими любим, так как часто потребляется на завтрак. Однако рекомендуемая норма яиц – не более пяти штук в неделю.
Напоследок скажем ещё о красном перце. Он важен для поддержания хорошего тонуса глазных мышц и снижения их утомляемости. Главное – употребляйте его в меру.